Före och efter jobbet

[santatorp]

sön 24 feb 2013, 08:55#213909Hur många här tränar ?
Jag borde göra det med min rygg och jobb, men skyller på tiden..

Same Laser 90 4wd ,Moheda 8ton fmw kran, Zetor 6718 , Starkran
Hydrema 604
346xpg,254xpg,242xpg
Swoooosh!.. What was that? ....That was your life, mate....
Oh. That was quick.... Do I get another one? ...Sorry, mate, that was it... (Basil Fawlty)

[Niking]

sön 24 feb 2013, 20:35#214044Tid är inget man får. Tid är något man tar!
/Niklas

/Niklas

[santatorp]

sön 24 feb 2013, 20:36#214045Tar tiden till en öl istället

Same Laser 90 4wd ,Moheda 8ton fmw kran, Zetor 6718 , Starkran
Hydrema 604
346xpg,254xpg,242xpg
Swoooosh!.. What was that? ....That was your life, mate....
Oh. That was quick.... Do I get another one? ...Sorry, mate, that was it... (Basil Fawlty)

[Skogsfrost]

sön 24 feb 2013, 20:39#214048..och öl är bra för ryggen?

Driver omkring mellan stubbar och stenar...

[Tosca]

sön 24 feb 2013, 21:31#214070Ja, först ska humlen plockas, och säden mältas... så vissa ryggstärkande motionspass bör nog föregå ölen.

[santatorp]

sön 24 feb 2013, 22:11#214098Öl är en av dom bästa uppfinningarna , bättre än hjulet.

prova med att ha ett hjul till pizzan , hur kul e de

Same Laser 90 4wd ,Moheda 8ton fmw kran, Zetor 6718 , Starkran
Hydrema 604
346xpg,254xpg,242xpg
Swoooosh!.. What was that? ....That was your life, mate....
Oh. That was quick.... Do I get another one? ...Sorry, mate, that was it... (Basil Fawlty)

[totte]

sön 24 feb 2013, 23:56#214134

Öl är en av dom bästa uppfinningarna , bättre än hjulet.

prova med att ha ett hjul till pizzan , hur kul e de

Där sa du nåt!

2CVtrac (1951-2012), Homelite ZIP-6 (1960), Homelite SXL-12 (1964), Brumi tvåhjulstraktor (1965), Bolens jordfräs (1968), Gilson 55257 (1981), Jonsered 621 (1972), Jonsered 520 SP (1984), Partner 4200 (2007)

[Niking]

mån 25 feb 2013, 00:03#214137

Öl är en av dom bästa uppfinningarna , bättre än hjulet.

prova med att ha ett hjul till pizzan , hur kul e de

Där sa du nåt!

Pizzan är ju redan rund som ett hjul!
/Niklas

/Niklas

[totte]

mån 25 feb 2013, 01:18#214145

Hur många här tränar ?
Jag borde göra det med min rygg och jobb, men skyller på tiden..

För att återgå till ordningen: Det blir tyvärr lite för dåligt med det i synnerhet vintertid. Under barmarkssäsongen blir det inte träning i ordets bemärkelse, men jag brukar träna upp kroppen rätt hyggligt med vedhuggning, jobbet med odlingarna och allt det där. Men man borde förstås köra nån form av träningsprogram också

2CVtrac (1951-2012), Homelite ZIP-6 (1960), Homelite SXL-12 (1964), Brumi tvåhjulstraktor (1965), Bolens jordfräs (1968), Gilson 55257 (1981), Jonsered 621 (1972), Jonsered 520 SP (1984), Partner 4200 (2007)

[machonisti]

mån 25 feb 2013, 06:37#214153

Öl är en av dom bästa uppfinningarna , bättre än hjulet.

prova med att ha ett hjul till pizzan , hur kul e de

Men santatorp det är ju hur kul som helst

Vedeldande skogsägare, leker med motorsåg på vintern å grävmaskin på sommaren.

[Skogsfrost]

mån 25 feb 2013, 08:07#214159Mina erfarenheter av att undvika ryggont vid maskinkörning är bla att sitta avslappnat och variera arbetsställningen (ställa om stol och armstöd lite då och då). Vara försiktig med AC-kyla så att det inte drar kallt på ryggen. Ha så låg hastighet på kranen så man kan köra avslappnat (och producera mer). Kliva ur maskinen och gå en snabb runda, för att tex planera körningen och få en nypa luft

Och det viktigaste av allt... att inte stressa!

Driver omkring mellan stubbar och stenar...

[land cruiser]

mån 25 feb 2013, 19:33#214270

..och öl är bra för ryggen?

öl är inte alltid bra för ryggen en gång efter några öl skulle jag käcka mig och gjorde en prakt vurpa som resulterade i en fraktur på en rygg kota och en ful metall korset i 3 månader ha ha

[Mikael]

tis 05 mar 2013, 21:22#215602Nelson är rätt bra på att förklara hur skelettet fungerar och åtgärda problem.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Xv9ZaQdmmxE&list=UUZ6kMBybjrZYXwdylYFiBOQ&index=1[/youtube]

[JensSkoog]

lör 22 jun 2013, 21:15#229312

Är det någon här på forumet som har problem med ryggen?
Jag har det just nu!!

Om man har brukat kroppen i sekstio år och mer, må man vell rekna med at ryggen inte er som den var. Hade en olycka och falt fyra meter rett ner på hård grunn før non år sida, och så kom ryggbrocket året efter. Nu kjenner jag skitet hela tiden, men det er till å leva med. Min besta medisin er å jobba i skogen, ta det lugnt och vara lur ved lyft och drag, och alldri få kyla i ryggen. Två veckor i sengen med hemsk smerta, vill jag inte ha enn gong till.

Jack of all trades, master of none!

[Naders]

sön 23 jun 2013, 09:16#229352

Hur många här tränar ?
Jag borde göra det med min rygg och jobb, men skyller på tiden..

Jag har börjat så smått och det som rekommenderas är långa promenader.
Fick bekymmer igen för några månader sedan efter ett arbetspass med en Pionjär borrhammare.
Fick tips från alla möjliga håll och kanter om värme, vila och motion vilket jag anammade i 2 veckor. Sen var det en sten till som skulle sprängas och efter den borrningen var det kört.
Värken svarade inte på behandlingen så en Kiropraktor fick kontaktas och efter 3 behandlingar i kombination med motion så blev det riktigt bra.
Försöker röra på mej så ofta jag kan nu i form av promenader, cykelturer och joggingrundor.
Känns bra nu fast problem uppstår när jag ska stå still länge, ryggen stelnar och jag kommer knappt från stället utan "uppvärmning".
Igår var vi på firande med barnen å pojken (4år) ville komma upp lite för siktens skull så nu värker det igen 😡

Jag var hos en sjukgymnast en gång som frågade om jag tränade något; jag svarade att enda träning jag fick var skogsarbetet.
Enligt sjukgmnasten så är skogsarbete ingen träning då det enbart sliter på ryggen.Men detta skall väl tas med en nypa salt om man bara tänker på hur man rör sig och lyfter i skogen som nämnts tidigare.

En annan fördel med motionen är att det blir mindre att bära omkring på.
Har gått ner två storlekar i byxor ny och bältet fick piercas ånyo.

Den siste på Jorden som svälter ihjäl är skogsägaren

Stolt ägare till en Belarus 920 Syncro, Patu 9T med 203T, Niab 5-15B,Hsqv 550XPG TrioBrake, Hsqv 346XPG New Edition TrioBrake, Hsqv 339XPx2, Stihl FS460C-MK, Hsqv 250RX, Husq 242XP och en Dolmar;)