Årsbokslut
av Uvskogen fre 12 jun 2015, 07:44
Ja, för mig så var det hög tid för förändring för ett år sedan. Det har jag ju pratat om flera gånger förut så varför skriva om det igen nu då?
Jo nu har det gått ett år sedan jag påbörjade resan mot en lättare Uvskog. Nu har jag alldeles nyss tagit sista proverna och måtten och vet resultatet på nedersta raden efter ett år.
Nu kanske du funderar varför jag skriver om det här, vill jag få snälla klappar på axeln? Mja, det är förstås alltid trevligt men jag tänkte att du kanske kan ha glädje av det som hänt mig som en inspiration till dig och/eller vänner. Lite hybris kanske i att föreslå sig själv som inspiration, men jag gör det ändå. För det har betytt så mycket positivt för mig själv.
För ett år sedan så vägde jag 98 kg och hade ett midjeomfång på 107 cm. Blodtrycket var för högt och sömnen sisådär. Smidigheten i skogen var måttlig men mådde rätt ok ändå. Drivkraften blev kläderna, jag hade börjat på storlek 36 på jeans och såg hur nästa större närmade sig i snabb takt.
Så, som jag berätta förut, jag la om mitt sätt att äta, framförallt vad jag äter. Det är ingen särskild diet eller så utan ett hopkok av sånt som jag fick höra och läsa och som lät klokt och bra för mig. (Jag hade tidigt bestämt mig för att viktnedgång, och att sen bibehålla den, ska ske enbart genom hur jag äter. Motion ger en massa andra fördelar men ville inte bygga min viktkontroll på behov av motion. ) Dessutom skulle det fungera i vardagen, med lunch ute, fest ibland och på resa. Det skulle inte krävas någon specialanpassning av vardagen helt enkelt.
Så vad har då hänt på ett år?
Jo idag väger jag 78,5 kg, har ett midjeomfång på 88 cm och blodtrycket (med mera) är ingen fråga längre överhuvudtaget. Motion eller inte, sjuk eller på jobbet, vikten är stabil. Tränar/jobbar i skogen så äter jag lite mer, tränar jag inte lite mindre. Det tycks som om kroppen själv numera känner och reglerar behovet på ett helt nytt sätt.
Det här betyder förstås inte automatiskt att jag kommer leva längre eller så, men varje enskild dag är nu lättare på många sätt. Rörligare, sover bättre (även när det är obeläggning på gång i företaget!) och en gladare mage. Just det ja, jeansstorleken är 30 numera!
Med sommarhälsningar denna soliga och varma dag!
Jo nu har det gått ett år sedan jag påbörjade resan mot en lättare Uvskog. Nu har jag alldeles nyss tagit sista proverna och måtten och vet resultatet på nedersta raden efter ett år.
Nu kanske du funderar varför jag skriver om det här, vill jag få snälla klappar på axeln? Mja, det är förstås alltid trevligt men jag tänkte att du kanske kan ha glädje av det som hänt mig som en inspiration till dig och/eller vänner. Lite hybris kanske i att föreslå sig själv som inspiration, men jag gör det ändå. För det har betytt så mycket positivt för mig själv.
För ett år sedan så vägde jag 98 kg och hade ett midjeomfång på 107 cm. Blodtrycket var för högt och sömnen sisådär. Smidigheten i skogen var måttlig men mådde rätt ok ändå. Drivkraften blev kläderna, jag hade börjat på storlek 36 på jeans och såg hur nästa större närmade sig i snabb takt.
Så, som jag berätta förut, jag la om mitt sätt att äta, framförallt vad jag äter. Det är ingen särskild diet eller så utan ett hopkok av sånt som jag fick höra och läsa och som lät klokt och bra för mig. (Jag hade tidigt bestämt mig för att viktnedgång, och att sen bibehålla den, ska ske enbart genom hur jag äter. Motion ger en massa andra fördelar men ville inte bygga min viktkontroll på behov av motion. ) Dessutom skulle det fungera i vardagen, med lunch ute, fest ibland och på resa. Det skulle inte krävas någon specialanpassning av vardagen helt enkelt.
Så vad har då hänt på ett år?
Jo idag väger jag 78,5 kg, har ett midjeomfång på 88 cm och blodtrycket (med mera) är ingen fråga längre överhuvudtaget. Motion eller inte, sjuk eller på jobbet, vikten är stabil. Tränar/jobbar i skogen så äter jag lite mer, tränar jag inte lite mindre. Det tycks som om kroppen själv numera känner och reglerar behovet på ett helt nytt sätt.
Det här betyder förstås inte automatiskt att jag kommer leva längre eller så, men varje enskild dag är nu lättare på många sätt. Rörligare, sover bättre (även när det är obeläggning på gång i företaget!) och en gladare mage. Just det ja, jeansstorleken är 30 numera!
Med sommarhälsningar denna soliga och varma dag!
15 kommentarer | Läst 5767 ggr
