ons 13 nov 2019, 12:08#595492
Så här gör jag:
1. Ta på dig selen.
2. börja med att släppa på alla spännen.
3. dra i remmarna till axelremmarna så att bröstplattan hamnar strax under bröstbenet.
4. dra i remmen till midjan.
5. dra i remmen till remmen som håller pukan, kroken till sågen ska hänga ca 10-15 cm under höftbenet.
6. Nu ska selen med sågen i hakad, inte skava eller klämma eller göra ont.
7. ställ in handtagen så att armarna är i 110-120 vinkel sett från sågen.
axlarna ska vara avslappnade.
8. Börja att flytta fram ett ben och för sågen framåt och bakåt, luta sågen och föreställ dig att du kapa stammar.
nu i detta läge så känner du hur selen rör sig på kroppen, där den är lös så drar du åt.
kom ihåg att om man känner att selen ligger "på" på bara en sida, dra då åt på den andra sidan, så släpper trycket.