lör 18 okt 2014, 09:02#294378
Det är ibland oväntat bra med skogsforum. Man fåt hjälp komma ihåg. Noterade i den här tråden att jag för 2,5 år sedan hade gått ner i vikt och byxorna passade bättre. Detta efter en massa motionerande med cykel och promenader.
Lika roligt är det inte att konstatera att jag i juni i år vägde mer än jag någonsin gjort och så hur 100 låg inom räckhåll! Inte första gången jag gått ner med träning för att sen gå upp allt igen om träningen minskade.
Hursomhelst, sen i juni äter och lever jag mitt liv annorlunda. Det är framförallt ätandet som är väldigt nytt. Alltihop med ätandet började i slutet av augusti då jag av en slump ramlade över ett program på kunskapskanalen. Massor med budskap, men jag vill inte vara någon profet kring hur man ska äta, tror var och en ska hitta fram till det. Men för min del handlar det sen dess om rena produkter in i kroppen, inget halvfabrikat, inget socker och väldigt lite kolhydrater i övrigt. Massor, och menar verkligen massor, med grönsaker i mixad form.
Resultatet sen dess är att jag tappat +10 kg, alla mina värden är väsentligt bättre och en av medicinerna jag äter har halverats i mängd. Målet är att bli av med ännu fler av dem, ja både kg och mediciner alltså.
Detta utan jag tränat något märkvärdig så den delen spelar inte in alls. Har faktiskt hållit tillbaka på det med avsikt för att se hur stor roll kosten spelar.
Är nu helt övertygad om att det är endast genom kosten man kan långsiktigt hitta till en balanserad och stadigvarande vikt. Träning är träning och ger en massa andra fördelar men har inget med viktkontroll att göra. Tränar man ska man stoppa in lika mycket energi och protein som behövs för den.
Har nu även börjat träna med promenader och cykel igen, men också en hel del styrketräning och byggt ett eget gym i källaren av skrot (bra med en svets). Då blir det av. Finns inget i världen som skulle få mig till ett gym idag.
Det här inget tillfälligt utan så kommer mitt liv se ut framöver, om jag får råda. Kommer förstås introducera lite av "gamla godingar" framöver. Har inte ätit något godis eller glass på 2 månader snart och inte en öl! Då ska du veta att jag älskar öl. Men det kommer bli väldigt mycket mer sällan, utvalda helger 3-5 gånger per år.
(Eftersom jag insåg från början att jag inte klarar hur mycket omställningar som helst om jag ska orka fokusera så har tillåtit mig alkohol i form av vin och sprit, trots högt kaloriinnehåll. Men även det ska dras ned på nu när det andra så sakteliga sitter som en naturlig del i mitt liv.)
Sammanfattningsvis så kan jag säga att jag nu har en energi som jag inte kan minnas när jag hade senast.
Så, en långt pratigt inlägg, men kände att jag vill dela med mig då förändringen är så positiv i alla delar och inte på något sätt varit jobbig eller så. Kanske kan inspirera någon, jag blev inspirerad av en slump med är oändligt glad för att jag snubblade över programmet.