ons 17 nov 2010, 19:47#107198
Ditt största problem är att du sitter still och därigenom inte skapar egen kropsvärme. Det är ett reelt bekymmer. Som Mickael ovan säger så blir inte händerna varmare än "kärnan". Oavsett hur mycket kläder du tar på dig så kommer du att till slut frysa ihjäl om du inte rör dig.
Kan du inte lasta/lasta av en del för hand? Om du gör det så blir du rätt fort varm. Tänk på att reglera (ta av) så att du isåfall inte svettas. När du fått upp värmen, behåll den med att förstärka klädseln.
Ha med en termos med varmt och sött. Drick en mugg så varmt som möjligt per lass = tillförd värme och lätttillgänglig energi (socker).
Om du inte kan skapa egen värme med fysisk aktivitet (lasta/lossa) så är din uthållighet begränsad till kläderna. Rejält med isolering på händer, fötter kropp och huvud. Vindtätt ytterst så att inte vinden kyler av dig.
Kör korta pass. In. Ta av kläderna. Ät/drick varmt. På det igen.
Det är lätt att tro att all lösning ligger i bättre utrustning. Beteende och kunskap är det enskillt viktigaste i kylan.
Varma hälsningar!