Sida 2 av 4
Re: Dricka i värmen
Postat: fre 24 maj 2013, 21:22
av granqvist
Blandar grovt havs-salt 1 kryddmått/liter vatten. Sen kan man tillägga någon tesked socker om man tror att energin börjar tryta.
Kommer jag inte fel ihåg så kan magsäcken och tarmsystemet suga upp ca 0,8 l vätska i timmen. Så den takten borde man hålla, åtminstone vid tung belastning.
Re: Dricka i värmen
Postat: fre 24 maj 2013, 21:35
av T Landström
granqvist skrev:Kommer jag inte fel ihåg så kan magsäcken och tarmsystemet suga upp ca 0,8 l vätska i timmen. Så den takten borde man hålla, åtminstone vid tung belastning.
Kan nog stämma rätt bra... Brukar dricka 1,5-2,0 dl var 20:e min när jag är ute på långpass...
Re: Dricka i värmen
Postat: lör 25 maj 2013, 19:17
av granqvist
T Landström skrev:granqvist skrev:Kommer jag inte fel ihåg så kan magsäcken och tarmsystemet suga upp ca 0,8 l vätska i timmen. Så den takten borde man hålla, åtminstone vid tung belastning.
Kan nog stämma rätt bra... Brukar dricka 1,5-2,0 dl var 20:e min när jag är ute på långpass...
Samma här, dvs då när man har dricka tillhands. Vid huggning/röjsågning blir det ju oftast enbart vid sågtankning.
Det finns typ Camelbak drickapåsar att ha på ryggen, men det har jag aldrig testat i skogsarbete.
Re: Dricka i värmen
Postat: lör 25 maj 2013, 19:31
av T Landström
Stihl har väl en röjsele med vätskepåse...
Re: Dricka i värmen
Postat: lör 25 maj 2013, 22:26
av svampbob
Jag använder en camelbak när det är lite varmare och det funkar bra och jag orkar mer med ständig tillgång till vatten.
Re: Dricka i värmen
Postat: sön 26 maj 2013, 10:53
av Sweden-viking
Jag dricker vatten 1,5-2 liter, ca 5 koppar kaffe, +några apelsiner nu när jag röjer.
Kanske ska ändra mig och testa lite salt i vattnet.
Tack för tipset...
Re: Dricka i värmen
Postat: sön 26 maj 2013, 12:06
av mashun02
Problemet när du svettas mycket är att kroppen tappar massa salter och mineraler.
Så blanda ut vatten med vätskeersärtning.
Alt blanda i en tsk salt och en tsk socker i vattnet.
Alt svagt blandad lättdryck och fyll på lite salt.
Re: Dricka i värmen
Postat: sön 26 maj 2013, 12:43
av rikard_e
Hugger inte i värmen. Men på vintern kan det bli svettigt ock.
Hemmagjord flädersaft, och en 1.5 liter flaska vatten som legat i frysen över natten.
Har med mat ut när jag ska hugga, och gärna nått godis både sött och salt, brukar hålla jämn gång på blodsockret.
Re: Dricka i värmen
Postat: sön 26 maj 2013, 12:59
av röjjare
2 st 1,5 liter petflaskor med vatten och en 0,7 liter kaffetermos.
Sommaren då jag började minns jag att det gick åt nästan 5 liter om dagen.
Re: Dricka i värmen
Postat: sön 26 maj 2013, 13:02
av vetinte
Hmmm
dedär med salt i vattnet ska jag ta efter
Har provat några olika såna där sportdrycker som
T Landström rekommenderade. Och dom är säkert bra. Men f*n va dom smakar sliskigt blahhhh
Så det har blivit vatten och russin. Utöver kaffe och mackor.
Nån "pilsner" har åkt med ibland också
Re: Dricka i värmen
Postat: sön 26 maj 2013, 16:38
av T Landström
Re: Dricka i värmen
Postat: sön 26 maj 2013, 19:04
av vetinte
T Landström skrev:Visst är dom sliskiga...men det är skillnad på märken och märken...och hur dom olika smakerna uppfattas...
Men anledningen att jag blandar sportdrycken med blåbärssoppa är inte bara pga av smaken utan för att blåbär har ju en lugnande effekt på magen...sedan är iofs kombinationen blåbär/citron rätt god... 
Godaste sportdrycken är nog skogsbär som ett märke har haft i sitt sortiment...den + blåbärssoppa har jag för mig va en riktig hit...eller om det bara beror på att det mesta blir gott efter 30 timmars tävlande...
Ja haaa du BLANDAR det med blåbärssoppan. DET missade jag.
Jag har köpt några olika i vanliga affären bara. Fråga inte vad dom hette
för de vet de f*n. Men hemska färger och smakade Blaaaaah
Men jag är ingen läsk och saft människa iofs. Hemma kokt rabarbersaft funkar men de e nog allt.
Vad f*n skriver du
30 timmars tävlande
.E du galen pöjk
Re: Dricka i värmen
Postat: sön 26 maj 2013, 19:17
av ÅsaNisse
Var är ni? Värmen?? +11 och regn 26 maj. Det räcker att se upp och gapa
Re: Dricka i värmen
Postat: sön 26 maj 2013, 19:20
av T Landström
Dom där färdigblandade man köper i butiken är ingen höjdare...dyra framförallt...
Nä...riktigt hundra är man nog inte...
Men det är en upplevelse...man lär sig mycket om sig själv och även dom andra lagmedlemmarna...
Re: Dricka i värmen
Postat: sön 26 maj 2013, 19:23
av Nolltax AB
Räcker med minusgrad som ursäkt för att jag ska dricka iofs.....