
Jag anser att en kombination av gym och annan kroppslig aktivitet är det bästa, då gymträning ger en god bas att stå på för att bygga upp en grundstyrka för att göra den andra kroppsliga aktiviteten lättare, och för att förebygga skador. Man mår ju bättre psykiskt också av gymträning.
I dessa coronatider var det ju många som fick sin gymträning avbruten, speciellt där jag bor, i Norge, där det var tuffare restriktioner än i Sverige. Jag hade dock turen med att ha hemmagym, som också är mitt primärgym. Jag har inte gymkort utan all träning sker hemma.
Jag tränar 4-5 gånger i veckan ca. 40 minuter per pass.
Hur ser det ut för er?
