Aktivitetsparadoxen

Sida 1 av 3

Postat: fre 17 feb 2023, 00:20

av Niking

Tydligen har ofta kontorsråttan betydligt bättre kondition än grovarbetaren. Fenomenet kallas aktivitetsparadoxen och ska tydligen vara vetenskapligt belagd. Orsaken är tydligen att grovarbetaren har för låg puls i jobbet, samtidigt som återhämtningen blir för dålig.

Dagens Nyheter tog upp fenomenet i söndags, dock bakom betalvägg. https://www.dn.se/sverige/darfor-har-ko ... -byggaren/

Däremot finns en del intressant info om detta fenomen på GIH https://www.gih.se/om-gih/aktuellt/nyhe ... -kondition
/Niklas

Re: Aktivitetsparadoxen

Postat: fre 17 feb 2023, 07:36

av anersimyra

Niking skrev:Tydligen har ofta kontorsråttan betydligt bättre kondition än grovarbetaren. Fenomenet kallas aktivitetsparadoxen och ska tydligen vara vetenskapligt belagd. Orsaken är tydligen att grovarbetaren har för låg puls i jobbet, samtidigt som återhämtningen blir för dålig.

Dagens nyheter tog upp fenomenet i söndags, dock bakom betalvägg. Däremot finns en del intressant info om detta fenomen på GIH https://www.gih.se/om-gih/aktuellt/nyhe ... -kondition
/Niklas

Det där stämmer till fullo och jag är själv ett talande exempel på ”fenomenet” vilket jag kan beskriva närmare i kväll..🙂👍

Re: Aktivitetsparadoxen

Postat: fre 17 feb 2023, 08:41

av hfab

Tack för ett intressant inlägg Niking. 😀
För ett tiotal år sedan försökte jag förklara just detta för en läkare. 🤓 Som hävdade att jag hade fel! 😤

Men historien upprepar sig. 😉 Jag hade tydligen rätt. 🤣
Igen.😎

Re: Aktivitetsparadoxen

Postat: fre 17 feb 2023, 10:13

av Alex Strömberg

Detta bevisar också att alla borde i alla fall motionera på fritiden, helst faktiskt gymma så alla muskler blir tränade. Att köra såg i skogen i 4 timmar för att träna är inte en bra ersättare alls.

Re: Aktivitetsparadoxen

Postat: fre 17 feb 2023, 10:41

av busholle

Alex Strömberg skrev:Detta bevisar också att alla borde i alla fall motionera på fritiden, helst faktiskt gymma så alla muskler blir tränade. Att köra såg i skogen i 4 timmar för att träna är inte en bra ersättare alls.

Gym hjälper inte konditionen, det krävs pulshöjning helst längre tid.

Re: Aktivitetsparadoxen

Postat: fre 17 feb 2023, 10:48

av Nyborg

hfab skrev:Tack för ett intressant inlägg Niking. 😀
För ett tiotal år sedan försökte jag förklara just detta för en läkare. 🤓 Som hävdade att jag hade fel! 😤

Men historien upprepar sig. 😉 Jag hade tydligen rätt. 🤣
Igen.😎

Mitt arbete som sotare tycker jag ger en hel del träning, men det tycker inte doktorn. För det gör jag ju inte på fritiden. Däremot tycker de att det är bra motion att arbeta i skogen på fritiden! Men jag vet inte vad de säger om det nu när jag jobbar en dag mindre i veckan för att kunna lägga mer tid i skogen....

Re: Aktivitetsparadoxen

Postat: fre 17 feb 2023, 10:56

av alias

Vill minnas att det var en tråd på forumet för några år sedan om aktivitetsarmband/pulsklockor.

Tänker att det borde finnas folk här som har koll på hur hög puls t.ex. huggning ger dem.

MVH
Alias

Re: Aktivitetsparadoxen

Postat: fre 17 feb 2023, 11:25

av Alex Strömberg

busholle skrev:
Alex Strömberg skrev:Detta bevisar också att alla borde i alla fall motionera på fritiden, helst faktiskt gymma så alla muskler blir tränade. Att köra såg i skogen i 4 timmar för att träna är inte en bra ersättare alls.

Gym hjälper inte konditionen, det krävs pulshöjning helst längre tid.

Tur de finns maskiner för de på gymmet.

Re: Aktivitetsparadoxen

Postat: fre 17 feb 2023, 12:24

av Niking

alias skrev:Vill minnas att det var en tråd på forumet för några år sedan om aktivitetsarmband/pulsklockor.

Tänker att det borde finnas folk här som har koll på hur hög puls t.ex. huggning ger dem.

MVH
Alias

Oftast blir det ingen högre puls (jämfört med t.ex. löpning), utan ofta ligger man i pulszon 1. Samma sak med röjning.

Det är ju få som bokstavligt talat orkar springa en hel arbetsdag (8 timmar). Ännu färre som klarar av att springa 5 arbetsdagar i veckan...
/Niklas

Re: Aktivitetsparadoxen

Postat: fre 17 feb 2023, 12:58

av Mangan

Är det därför skogsarbetare har mer "rondör" än de kollegor man ser på kontoret? 🙃

Re: Aktivitetsparadoxen

Postat: fre 17 feb 2023, 13:21

av Niking

busholle skrev:
Alex Strömberg skrev:Detta bevisar också att alla borde i alla fall motionera på fritiden, helst faktiskt gymma så alla muskler blir tränade. Att köra såg i skogen i 4 timmar för att träna är inte en bra ersättare alls.

Gym hjälper inte konditionen, det krävs pulshöjning helst längre tid.

Det finns förvisso en del träningsformer som kombinerar styrka och pulsträning, som t.ex. crossfit.
/Niklas

Re: Aktivitetsparadoxen

Postat: fre 17 feb 2023, 13:22

av Niking

Mangan skrev:Är det därför skogsarbetare har mer "rondör" än de kollegor man ser på kontoret? 🙃

Kan mycket väl vara så, Mangan! Men även matvanor, dryckesvanor och eventuella tobaksvanor kan också påverka. 😎
/Niklas

Re: Aktivitetsparadoxen

Postat: fre 17 feb 2023, 13:57

av anersimyra

Vid slutet av sjuttiotalet så undersökte man vilken yrkesgrupp som hade bäst fysik vilket visade sig vara skogsarbetare. Själv har jag länge hävdat att jag inte behöver någon mer motion utöver det som arbetet ger. Men efter att i stort sett inte ha brosslat någonting de senaste tio tolv åren så visade sig den föreställningen vara helt fel..😮. Jag har kört igång vattengymnastik två ggr vecka och det är inte särskilt ansträngande. Däremot så är träning som kan liknas vid den ansträngning man utför vid brossling ”rena döden”..😵‍💫😵

Re: Aktivitetsparadoxen

Postat: fre 17 feb 2023, 15:03

av Hema

anersimyra skrev:Vid slutet av sjuttiotalet så undersökte man vilken yrkesgrupp som hade bäst fysik vilket visade sig vara skogsarbetare. Själv har jag länge hävdat att jag inte behöver någon mer motion utöver det som arbetet ger. Men efter att i stort sett inte ha brosslat någonting de senaste tio tolv åren så visade sig den föreställningen vara helt fel..😮. Jag har kört igång vattengymnastik två ggr vecka och det är inte särskilt ansträngande. Däremot så är träning som kan liknas vid den ansträngning man utför vid brossling ”rena döden”..😵‍💫😵

Är inte vattengymnastik som streckning. Det är helt upp till utövaren hur jobbigt man gör det för sig?

Re: Aktivitetsparadoxen

Postat: fre 17 feb 2023, 15:08

av Mangan

anersimyra skrev:Vid slutet av sjuttiotalet så undersökte man vilken yrkesgrupp som hade bäst fysik vilket visade sig vara skogsarbetare.

Det är ju ändå 50 år sedan, mycket har ändrats sedan dess både i arbetslivet (mekaniseringen!) och synen på motion.

Fördelen med att jobba på kontor är att man orkar träna mycket effektivare (efter jobbet). Nu när jag är i skogen, blir träningen lidande...