Kommer jag inte fel ihåg så kan magsäcken och tarmsystemet suga upp ca 0,8 l vätska i timmen. Så den takten borde man hålla, åtminstone vid tung belastning.
granqvist skrev:Kommer jag inte fel ihåg så kan magsäcken och tarmsystemet suga upp ca 0,8 l vätska i timmen. Så den takten borde man hålla, åtminstone vid tung belastning.
T Landström skrev:granqvist skrev:Kommer jag inte fel ihåg så kan magsäcken och tarmsystemet suga upp ca 0,8 l vätska i timmen. Så den takten borde man hålla, åtminstone vid tung belastning.
Kan nog stämma rätt bra... Brukar dricka 1,5-2,0 dl var 20:e min när jag är ute på långpass...
vetinte skrev:Hmmm dedär med salt i vattnet ska jag ta efter
Har provat några olika såna där sportdrycker som T Landström rekommenderade. Och dom är säkert bra. Men f*n va dom smakar sliskigt blahhhh
Så det har blivit vatten och russin. Utöver kaffe och mackor.
Nån "pilsner" har åkt med ibland också
T Landström skrev:Visst är dom sliskiga...men det är skillnad på märken och märken...och hur dom olika smakerna uppfattas...
Men anledningen att jag blandar sportdrycken med blåbärssoppa är inte bara pga av smaken utan för att blåbär har ju en lugnande effekt på magen...sedan är iofs kombinationen blåbär/citron rätt god...
Godaste sportdrycken är nog skogsbär som ett märke har haft i sitt sortiment...den + blåbärssoppa har jag för mig va en riktig hit...eller om det bara beror på att det mesta blir gott efter 30 timmars tävlande...