Att må "dåligt".

 Svara  147 inlägg  21195 visningar  32 följer
Avatar Fallback

Re: Att må "dåligt".

 
#366786 Hoppas alla råd känns bra.
Själv så tänkte jag rekommendera en bok som jag tycker är bra (andra tycker det inte...), nämligen Kay Pollaks "Att välja glädje".
Hoppas du hursomhelst hittar dig själv och vägen framåt som funkar för dig :)
http://www.bokus.com/bok/9789185567164/ ... attre-liv/

Användarvisningsbild

Re: Att må "dåligt".

 
#366793
Mangan skrev:
machonisti skrev:... arbete som ger sk dagsresultat.


Ja det är viktigt. Hellre då att bli klar med en liten figur, än att komma halvvägs med en stor.

Helt rätt på det Mangan och machonisti :!:
Finns absolut en risk för stress i skogen, jag kämpade mycket med det i början för jag ville så mycket och gärna.
Försöker numera tänka på farsans motto: Det är aldrig sååå bråttom i skogen, det går ALLTID att komma tillbaka nästa år och fortsätta. Är väl en sanning med modifikation men stämmer för det mesta. Det där med dagsresultat är viktigt, det är något "riktigt", man ser att det blivit en förändring.

Avatar Fallback

Re: Att må "dåligt".

 
#366802 Bema bör satsa på att göra exakt vad som han faller in, om det är totalt onödigt eller inte är av underordnad betydelse, viktigast är att Bema får psykisk tillfredsställelse.
Absolut INTE tvinga själv att sätta igång något projekt - det är SUGET efter att göra de eller de som Bema på något sätt måste lura fram.
Lura kroppen genom att göra något riktigt fysiskt ansträngande kan vara en lösning, Bema orkar då kanske inte ens att tänka.
Detta tänkande/grubblande eller obehagskänslan är inte sällan roten till det onda.

Användarvisningsbild

Re: Att må "dåligt".

 
#366811 Som du ser så finns det många vägar ur det tunga som du upplever just nu. Hoppas att du kan vila i dig själv så att du hittar vägen framåt den finns där fast just nu kanske det känns omöjligt, glada tillrop kanske inte alltid är det som hjälper för stunden och det är ett långt arbete att bli frisk. Men det är inte omöjligt. Ett steg framåt och två tillbaka ibland men på sikt så går det frammåt

Avatar Fallback

Re: Att må "dåligt".

 
#366849 @Bema, förra hösten skrek varningslamporna, inte första gången, med de skrek högre än nånsin. Dålig aptit, tryck i bröstet, sömnsvårighet och ljudkänslig. Sammantaget ledde det till minskad aptit på livet, ingenting var roligt, allt kändes bara som ett stort, ohanterbart oljud i huvudet. Ibland när jag åkte hem från jobbet kunde jag tänka "springer det upp en älg framför bilen så skiter jag i att bromsa, bara så jag får lite tyst och lugnt omkring mig".
En god vän hjälpte mig till företagshälsovården där jag träffade en riktigt skön läkare. Bla ville läkaren att jag skulle testa D-Vitamin och B12. Samtalen, ny chef och vitaminerna fick det att vända. Mitt råd är alltså att testa D-Vitamin och B12.
Engagerade människor, människor som brinner för sina åtagande, det är dom som riskerar att brinna ut.
Både min fru och pappa har gått in i väggen. Det går att komma tillbaka, livet är inte slut. Jag önskar dig all lycka med rehabiliteringen.

Användarvisningsbild

Re: Att må "dåligt".

 
#367044 Skriva funkar bra för mig, även om ingen läser så är det nog ett bra sätt att bearbeta tankar och funderingar.
Det blir väl lite som ett terapisamtal.
När arbetsbelastningen är extrem och det är full patte där hemma med allt som ska göras med ungar och stuga och fan och hans moster så ventilerar jag på så sätt.
Det tar emot när det blir för mycket, men när jag väl kommer igång så lättar det som på trycket lite.
Man reflekterar som på ett annat sätt över tankegångarna när man får det i text och kan läsa igenom vad man just tänkte.

Hoppas att du känner dig stärkt av alla som skriver här och framförallt att du återfinner gnistan.

Användarvisningsbild

Re: Att må "dåligt".

 
#367057
Uvskogen skrev:
Men en sak som inte hjälpte, mig i varje fall, var alkohol.

Mycket korrekt!
Den sökta effekten uteblir och sömnen blir usel.

Avatar Fallback

Re: Att må "dåligt".

 
#367062 Blev glad att så många svarar i denna tråd. Visar sig att många som har egna erfarenheter fast på olika vis och att de vill dela med sig. Tror att många har upplevt mer eller mindre av detta med att "må dåligt". Har också egna erfarenheter av att "må dåligt".
Hoppas och vill innerligt att TS kan finna någon energi i inläggen här.

Lycka till!

Avatar Fallback

Re: Att må "dåligt".

 
#367066
Mangan skrev:Ibland blir jag stressad av skogsarbetet, inte tu tal om det. Så i år så nöjer jag mig med det lilla jag gjort, så skall jag gå o fisa lite kring gården och försöka njuta av vädret.

Så, ibland kan nog skogsarbetet vara en fara likväl som en hjälp. Man får själv fundera vilket det är.


Absolut är det så, men den arbetstakten/mängden som känns som lagom ena veckan kan vara det som kör en i väggen en annan vecka. Har inte så mycket att göra med arbetsbördan utan om man känner att man klarar av det, och vad som styr det är nog omöjligt att säga. Men att fisa lite runt gården är nog en hyfsat säker nivå iaf :mrgreen:

Körde själv ner mig i en rejäl grop för några år sen, tre inriktningar på firman, alla med högsäsong samtidigt, anställda som ifs klarade sig själv för det mesta men ändå kräver lite input och samtidigt cancer som inte slutade bra i familjen gjorde att jag helt tappade lusten med allt, körde för fullt i två år efter begravningen men sen helt plötsligt tog det bara stopp.
La ner röjningen, sa upp de anställda och gjorde så lite som möjligt under vintern, när jag ändå har lågsäsong. Egentligen skulle jag ha dragit i bromsen på sommaren men tänkte att jag kan vila mig iform på vintern. Egentligen skulle jag även ha gått till doktorn så man fick lite mer andrum men jag sjukskrev mig inte utan jobbade igen nästa säsong, fast med bara en verksamhet och utan anställda, och med ganska mycket halvdagar och 4-dagars veckor.

Edit: hade visst förträngt ena verksamheten, tyckte väl att 2 lät lite fel...

Avatar Fallback

Re: Att må "dåligt".

 
#367149 Hade inte väntat mig all denna uppmuntran. Bara det vanliga "skärp till dig". Just nu är det väldigt neråt och så varit senaste veckan.
Jo jag vill gärna gå till skogen med motorsågen. Men just nu kommer jag inte iväg. Orkar bara inte fast det vore nyttigt att trötta ut sig fysiskt.
Alkohol har jag aldrig varit någon stor konsument av och har inga planer på det heller. Säkert lätt och trilla dit på det.
Förståelse från omgivning är nog det svåraste. Min fru tycker ibland att jag bara latar mig. Du skrattar ju! Men det är också en ventil. Skrattade så jag grät när jag läste om det här med att gå på toaletten. Det räddade den dagen! Vill inte att jag ska tala om för bekanta varför jag är sjukskriven.
Egentligen skulle jag vilja skriva mer men just nu får det vara nog.
Tack än en gång för all uppmuntran. :cry:

   TS
Avatar Fallback

Re: Att må "dåligt".

 
#367154 Tvinga dej inte till något du känner att du egentligen inte orkar/vill, ta allt i din egen takt tills du känner dej bättre.

Avatar Fallback

Re: Att må "dåligt".

 
#367251 Hej bema !

Du skriver att du känt dig ännu tröttare och sämre sista veckan.

Jag vill starkt rekommendera dig att ta kontakt med din doktor igen.

Detta för att ytterligare undersöka så det inte är någon annan sjukdom som är orsak till din orkeslöshet.


Den här mörka årstiden med lite dagsljus så är det för många extra tungt.

Det som har hjälpt vissa är att ha en speciell ljuslampa placerad på tex köksbordet som man tänder

på morgonen när man sitter och äter frukost och sedan har ljuslampan tänd när

man sitter ned under dagen för att sedan släcka den på eftermiddagen.

Ljuslampan ger signaler till hjärnan att ”vakna” och en del upplever att de blir

piggare av detta. Det blir som ljusterapi fast hemma.

Tyvärr är sådana Energy light lampor dyra ca 2500 kr.

Med all respekt att du inte vill att omgivningen skall få reda på varför du är sjukskriven

men sjukvården har tystnadsplikt.

Det är inte helt enkelt med förståelse från nära och kära när man känner sig orkeslös.

Ett gipsat ben syns och då förstår folk. När man känner sig orkeslös så syns det inte

utanpå kroppen och då kan det vara väldigt svårt för

omgivningen att acceptera och förstå det som inte syns.

Det är också svårt att klandra omgivningen för att de inte förstår. Ett sätt är nog att

upprepade gånger berätta hur du mår och hur det känns.


Jätte bra att du kan skratta och se saker från den humoristiska sidan.

Mycket klokt av dig att avstå från all alkohol när du inte mår bra i annat fall riskerar man att få ytterligare bekymmer.

Vila och ta det lugnt.

Aktivera dig med det du tycker om som ger dig glädje och energi.

Lycka till !

Vänliga hälsningar från Umeå

Avatar Fallback

Re: Att må "dåligt".

 
#367262 Eftersom din "kärring" bara tycker att du latar dig - byt kärring :twisted:
Skämt åsido, de som själva aldrig gått i väggen har inte en susning om vad det handlar om. Man kan likna det lite vid anorexia, en anorektiker vill oftast inte banta men känner sig ännu tvingad.
Början för dig kanske ändå är att försöka övertyga frun och barnen om hur ILLA ställt det är med dig för tillfället. Detta kommer att gå över, tids nog, viktigast är nog ändå förståelse från omgivningen.

Användarvisningsbild

Re: Att må "dåligt".

 
#367345 Här är en till som inte orkade med allt. Jag har alltid försökt att vara andra till lags och vara lite duktigare än alla andra. För mig började symptomen med att det var svårare än vanligt att komma ur sängen i tid. En del dagar gick det bra, andra var det stopp. Kunde ta en stund att övertyga sig själv att man var tvungen att stiga upp. Höll på så ett tag, jag var omtyckt och gjorde mycket nytta när jag väl var på jobbet vilket ledde till att man hade överseende med min "morgontrötthet". Jag hade gnällt för chefen ett par år att kollegan tog det hela lite väl lätt på min bekostnad men inget konkret hände.

Även små projekt verkade oöverstigliga, jag pratar inte om renovering eller sånt, att diska ett par tallrikar kunde kännas övermäktigt. Ändå var det de här små segrarna som var så viktiga - jag kunde ju.

En morgon var jag ovanligt "trött", gick fan inte att komma ur sängen. Arbetsledaren ringde och undrade om jag inte kunde komma snart, jag behövdes. Jovisst sa jag men orkade fortfarande inte. Han ringde igen efter någon timme och undrade var jag var någonstans? Jag släpade mig till jobbet, nu 4 timmar för sent. Lyckades få igång maskinen som stannat, gick in på kontoret och retade upp mig på min korkade chef. Någonstans fattade jag vad det var och lite ork fanns det någonstans. Nu var det fan nog. Skrev min avskedsansökan och gick in till chefen. Han fattade ingenting och undrade om jag inte kunde jobba kvar 2 mån istället för 1 som avtalet sade. Jag sa det kostar dubbelt (han är snål som fan) så det visste jag att han aldrig skulle köpa.

Dött läge. Han ringer sin chef (platschefen). Då hände det saker. Han visste precis vad som var på G eftersom han hade gjort en liknande resa själv. Smack så var jag ledig en månad, förflyttad till en annan tjänst och fri från mina gamla korkade chef.

Började jobba efter en månad, på inrådan från platschefen, gå inte hemma för länge var hans råd. Det var väl tidigt men bra att ha något att tänka på och träffa folk igen. Ett år senare när jag var bättre träffar jag min nuvarande sambo på min första solsemester någonsin. Fanns fortfarande lite sviter kvar men livet var mycket ljusare.

Idag är jag en annan människa. Har lärt mig mycket om mig själv, tar inte saker så hårt, gör mitt bästa men när dagen är slut så går jag hem utan att ha ångest över det jag INTE har gjort. Tänker mer på mitt eget välbefinnande istället för andras. Har lärt mig att det finns en jävla massa måsten man kan släppa om man vill.

Avatar Fallback

Re: Att må "dåligt".

 
#367432 Härligt att så många vågar/vill dela med sig. Efter att själv ha fått lära sig hur dåligt man kan må, har man nu fått en annan syn och förståelse för hur folk kan må. Samt att man lär sig att man inte kan hålla hur många bollar som helst i luften samtidigt. Jag försöker istället försöka göra en sak i taget, annars kan det lätt bli för mycket. Upplever att min stresströskel blivit lägre, vilket kan vara jobbigt att acceptera för en själv.

Tycker att dagens klimat är för hårt och folk kan fly personer med psykist sjukdom som om det skulle smitta. Sedan upplever jag att det inte alltid räcker att vara sig själv, utan kraven på att tänka halvfullt framför halvtomt glas ökar (som egentligen är en dålig liknelse, då halvfullt endast uppstår när man fyller på, medans halvtomt uppstår då man dricker ur det). Vilket för mig iaf kan bli ytterligare ett måste, bland alla andra.

Mina tips är att försöka röra på sig lite varje dag, (innebandy t.ex. ger både träning och får en att under tiden att tänka på någonting annat), vara utomhus, träffa folk då och då, skriva ned sina tankar som Kse skrev, samt låta tiden ha sin gång. Men vi är alla olika, så gör det du tycker är roligt, dock är det inte fel för kroppen om den på något sätt får aktivera sig, den är konstruerad för det.

Att prata med vänner och anhöriga har jag blivit betydligt mer reserverad med. Väldigt få vill veta och vissa litar inte på att man verkligen mår bra när det har vänt. Sedan så finns de där som inte kan förstå att man kan må kasst. Eller kanske anledningen till det.

Jag hoppas att ju fler som vill dela med sig kan leda till att vi på något sätt kan gå mot ett mjukare klimat.

Min tanke angående självmordstankar, så handlar de inte om att man vill försvinna, utan att man inte orkar/kan ta hand om den rådande situationen som man för stunden befinner sig i. Någon typ av "mainframe overload".

Fredrik Reuter
Hej Gäst! Jag heter Fredrik och driver denna sajt. Jag skulle gärna vilja tipsa dig om hur du kan få ut mer av skogsforum. Klicka på de knappar som passar dig här intill (minifönster öppnas).
Liknande Trådar
TitelStatistikSenaste svaret
242'a går dåligt av Sibiria - ons 14 mar 2012, 12:23
i Motorsåg och handhållet
5 svar
2790 läst
av Sibiria     
tis 05 apr 2016, 13:36
353 dåligt acc av manlix - tis 19 maj 2009, 23:43
i Motorsåg och handhållet
9 svar
1961 läst
av manlix     
lör 06 jun 2009, 10:45
Dåligt tryck? av forest. - mån 11 maj 2009, 22:29
i Uppvärmning
1 svar
2310 läst
av Henrik K     
mån 11 maj 2009, 22:41
Husqvarna 42 går dåligt av özach - mån 28 jan 2013, 20:23
i Motorsåg och handhållet
3 svar
1653 läst
av Åke Nilsson     
mån 28 jan 2013, 22:09
Dåligt planerat! av Pidden - tor 11 jun 2009, 18:56
i Gallring

1234
50 svar
7750 läst
av Skogsola     
ons 26 aug 2009, 07:47
Farma
Annonser