Sida 1 av 3

Aktivitetsarmband i skogen.

Postat: lör 17 jan 2015, 17:25
av loppan
Det har ju blivigt populärt med sk aktivitetsarmband som man har runt handleden.
Ett slags armband som mäter puls,funkar som stegräknare och räknar ut kaloriförbränning.
Denna kopplas med blåtand till en app i sin smartfåne. :mrgreen:
Sedan skall man helst lägga ut det upnådda resultatet på valfritt socialt forum.

Är det någon som på skoj provat att ha på sig ett sådant i skogen?
En heldag i skogen bör ju med marginal göra av med fler kalorier än de träningspass folk håller på med.

Ett exempel på armband


http://www.kjell.com/sortiment/telefoni ... lsrc=aw.ds

Re: Aktivitetsarmband i skogen.

Postat: lör 17 jan 2015, 17:30
av T Landström
Jag har testat att ha på mig pulsklockan när jag varit i skogen...
Efter som jag går ut till arbetsstället så brukar jag starta klockan när jag går och stänga av den när jag kommer hem...

Re: Aktivitetsarmband i skogen.

Postat: lör 17 jan 2015, 17:31
av loppan
Och vad blev resultatet?

Re: Aktivitetsarmband i skogen.

Postat: lör 17 jan 2015, 17:35
av T Landström
Det jag lagt på minnet så snittar jag ca 650 kcal/h det värdet är ju inklusive raster och sånt...
Kanske kan höja det lite om jag vore bättre tränad... ;)

Re: Aktivitetsarmband i skogen.

Postat: lör 17 jan 2015, 17:43
av loppan
Om jag minns rätt så förbrukar en genomsnittlig vuxen person 2500-3000 kcal per dag.
650kcal/h skulle på bara 6 tim i skogen vara 3900 kcal.

Re: Aktivitetsarmband i skogen.

Postat: lör 17 jan 2015, 17:49
av T Landström
Ja, det kan nog stämma...men genomsnitt personen rör sig inte särskilt mycket på dagarna... ;)

Re: Aktivitetsarmband i skogen.

Postat: lör 17 jan 2015, 18:34
av isteskog
Har inte ens sånt där joll på mig när jag tränar! Man märker väl att man blir trött ändå! :wink:

Re: Aktivitetsarmband i skogen.

Postat: lör 17 jan 2015, 18:37
av anersimyra
En kamrat som forskade på förbränning vid skogsarbete i " äldre " tider fann att skogsarbetaren måste tillföra minst 6-8000 kalorier / dag för att enbart " överleva." Intaget per dag behövde alltså överstiga denna förbrukning.

Re: Aktivitetsarmband i skogen.

Postat: lör 17 jan 2015, 18:53
av Mangan
Fick du värdet från pulsklockan? De brukar inte vara bra på att uppskatta energiåtgång om man inte cyklar/springer/ror eller gör något liknande. Jag snittade ungefär 100 i puls en dag i skogen. Det motsvarar en promenad i 6-7 km/h för mig, uppskattningsvis 400-450 kcal/h. Ta det gånger sex timmar, så får man ca 2500 kcal plus "basnivån" på ca 1500 kcal vilekt ger 4000 kcal. Jag tycker det låter som en rimlig uppskattning.

På en halvmara bränner jag ungefär 1500 kcal, kanske 2500 kcal på Lidingöloppet.

Re: Aktivitetsarmband i skogen.

Postat: lör 17 jan 2015, 19:12
av T Landström
Tror värdet från klockan beror lite på vilken klocka man har...en del klockor ger mer exakta värden än andra...(så har det iaf varit tidigare)
Men det är ju många parametrar som spelar in...särskilt de värden som klockan utgår ifrån...

Om jag minns rätt så låg min snittpuls på 120-130 slag/minut...

Re: Aktivitetsarmband i skogen.

Postat: lör 17 jan 2015, 22:09
av åberg
Det brukar gå att mata in ett värde på max syreupptag per tidsenhet samt maxpuls. Klockan räknar sedan ut förbrukning mha det värdena och aktuell puls. Jättebra lösning men de flesta har inte en aning om sitt maximala syreupptag eftersom man inte mätt det.

Re: Aktivitetsarmband i skogen.

Postat: lör 17 jan 2015, 22:25
av Niking
Med pulsband går det ju att kolla pulsen visd olika sorters aktiviteter, t.ex.röjning med vanlig klingröjsåg respektive röjning med kedjeröjsåg. För min del låg medelpulsen ca 10 slag högre per minut med klingröjsågen än med midjeröjsågen.

Då jag har en stegräknare inbyggd i min pulsklocka (Garmin Forerunner 920 XT), så märker jag att det är väldigt enkelt att "lura" stegräknaren. Kan bli många steg under bilresan på skumpiga vägar, liksom vid filning av kedja och klinga.
/Niklas

Re: Aktivitetsarmband i skogen.

Postat: sön 04 okt 2015, 15:40
av svampbob
Jag använder stegräknaren i mobilen och på veckorna på jobbet går jag ca 10 000 steg om dagen. Jag går väldigt mycket på jobbet medan kollegorna kör bil runt på arbetsplatsen.

Det lustiga är att när jag nu är i skogen fredag-söndag så blir det knappt inga steg alls. Jag misstänker att det beror på att underlaget är så mjukt och stegen då jag kvistar är relativt korta. Stegräknaren kommer till ca 250 steg/timme.

Re: Aktivitetsarmband i skogen.

Postat: lör 11 feb 2017, 14:30
av Skogsmonstret
Hade 12000 steg på 6 timmars skogsarbetare inklusive paus, vet ej va de blir kalorier :roll:

Re: Aktivitetsarmband i skogen.

Postat: lör 11 feb 2017, 15:05
av Skogsola
Har en stegräknare som måste ha sex snabba steg i följd för att räkna dem. Tar man fem steg och stannar så räknar han dem inte. Blir inte några imponerande siffror i skogsarbete. Skumpande traktor i vägkörning är effektivt däremot. :lol: