Sida 1 av 3
Kaloriförbränning vid skogsarbete
Postat: tis 26 nov 2013, 23:17
av Lågbonitet
Körde in ved i pannrummet idag och började fundera på om man kan räkna på hur mycke kalorier som skogs/vedarbete egentligen gör slut på??
Skulle vara intressant hur många timmar man behöver med sågen innan de där extra grillchipsen försvinner från bilringarna!!
Re: Kaloriförbränning vid skogsarbete
Postat: tis 26 nov 2013, 23:21
av Vedproducent
Lågbonitet skrev:Körde in ved i pannrummet idag och började fundera på om man kan räkna på hur mycke kalorier som skogs/vedarbete egentligen gör slut på??
Skulle vara intressant hur många timmar man behöver med sågen innan de där extra grillchipsen försvinner från bilringarna!!
Sätt på dig en pulsmätare så får du en beräknad kaloriförbrukning.
Re: Kaloriförbränning vid skogsarbete
Postat: tis 26 nov 2013, 23:25
av Lågbonitet
Vedproducent skrev:Sätt på dig en pulsmätare så får du en beräknad kaloriförbrukning.
Borde väl inte visa de "tyngre" mer muskulära arbetet där man inte höjer pulsen?
Re: Kaloriförbränning vid skogsarbete
Postat: tis 26 nov 2013, 23:32
av JensSkoog
Finns tabell på slikt, men snabbaste är ju å räkna hur månge smörgåsar man orkar med efter jobbet!
Dom som slet i skogen i gammla dar, åt flesk och fett och bröd varje dag, men tjocka var dom sellan. Tungt arbete gjorde att dom var i behov av mer enn det dubbla av vad ordinäri arbetare behövde.
Re: Kaloriförbränning vid skogsarbete
Postat: tis 26 nov 2013, 23:35
av herjman
Hörde nått om att på den gamla goda tiden med yxa och timmersvans förbrukade en huggare ca 9000 kcal per dag, dom som jobbar motormanuellt idag ligger kring 6000kcal
Re: Kaloriförbränning vid skogsarbete
Postat: tis 26 nov 2013, 23:36
av Vedproducent
Lågbonitet skrev:Vedproducent skrev:Sätt på dig en pulsmätare så får du en beräknad kaloriförbrukning.
Allt muskulärt arbete höjer pulsen! Eller missförstår jag dig på något sätt?
Re: Kaloriförbränning vid skogsarbete
Postat: tis 26 nov 2013, 23:40
av Vedmaskin
I skolan räknade vi kalorier för en vecka. Vad man gjorde av med och vad man tog in. Det fanns tabeller för olika sysselsättningar. Dom dagarna vi var ute i skogen så gick det åt mer. Sedan så räknade vi på vad man stoppade i sig.
Kontentan av det hela var att intaget inte räckte till förbränningen. Inte ens till basalomsättningen om jag inte minns fel.
Å än så har jag inte svultit ihjäl.
Re: Kaloriförbränning vid skogsarbete
Postat: tis 26 nov 2013, 23:49
av herjman
Man kan konstatera att det inte finns några tjocka skogsarbetare!
Re: Kaloriförbränning vid skogsarbete
Postat: ons 27 nov 2013, 01:35
av anersimyra
Jag pratade med en som forskat specifikt på kaloriförbrukning för en huggare med handverktyg, de behövde 6000 kalorier per dag enbart för att "överleva"...
Re: Kaloriförbränning vid skogsarbete
Postat: ons 27 nov 2013, 07:28
av Lågbonitet
6000 kcal! Hoppsan! De är ett å annat grillchips plus att jag nu fått ännu ett argument i kampen med frugan ang hushållsarbetet kontra skogsarbete!
Re: Kaloriförbränning vid skogsarbete
Postat: ons 27 nov 2013, 09:42
av Vedproducent
Kaloriförbrukningen beror på ganska många faktorer förutom själva aktiviteten.
Tex Ålder, syreupptagningsförmåga och framförallt vikten som i stort är proportionell med förbrukningen. Alltså väger du 120 kg i stället för 60 kg så förbrukar du det dubbla.
Men några 6000 kcal på sig 8 timmar i skogsarbete kommer man inte vanligtvis upp i om du är normalviktig och det har ni ju konstaterat att det är få överviktiga skogsarbetare. Ska du upp i en förbrukning som 75 kg gubbe på 800-1000 kcal/timme krävs tävlingstempo och det håller inte en skogsarbetare hela dagen. Jag skulle säga max 4000 kcal som normalviktig mot den normala förbrukningen 2000 kcal. Sen är det som sagt individuellt men med 4000 kcal stoppar man i sig dubbelt så mycket mat och det gör i alla fall inte jag och jag håller min vikt.
Re: Kaloriförbränning vid skogsarbete
Postat: ons 27 nov 2013, 12:16
av herjman
Vedproducent skrev:Kaloriförbrukningen beror på ganska många faktorer förutom själva aktiviteten.
Tex Ålder, syreupptagningsförmåga och framförallt vikten som i stort är proportionell med förbrukningen. Alltså väger du 120 kg i stället för 60 kg så förbrukar du det dubbla.
Men några 6000 kcal på sig 8 timmar i skogsarbete kommer man inte vanligtvis upp i om du är normalviktig och det har ni ju konstaterat att det är få överviktiga skogsarbetare. Ska du upp i en förbrukning som 75 kg gubbe på 800-1000 kcal/timme krävs tävlingstempo och det håller inte en skogsarbetare hela dagen. Jag skulle säga max 4000 kcal som normalviktig mot den normala förbrukningen 2000 kcal. Sen är det som sagt individuellt men med 4000 kcal stoppar man i sig dubbelt så mycket mat och det gör i alla fall inte jag och jag håller min vikt.
Som du säger beror det ju på många faktorer men om vi förmodar normala förhållanden samt ihärdigt arbete utan för många pauser är jag övertygad om att 6000 kcal är möjligt.
Jag har hållt på med orientering på elitnivå som junior och har väll skaplig grundkondis samt syreupptagning än i dag och när jag är ute och kör landsvägsracer där man ofta inte ligger på någon högre puls förbrukar jag upp mot 4000 kcal på ca 3h enligt min garmin klocka
Re: Kaloriförbränning vid skogsarbete
Postat: ons 27 nov 2013, 19:54
av rikard_e
Hade varit spännande att räkna.
Jobbar som lastbilsmekaniker 7-16, på somrarna går jag ut och röjer med röjsåg i 3 timmar efter jobbet . på helgerna på vintern är jag i gallringen 8-16
Re: Kaloriförbränning vid skogsarbete
Postat: ons 27 nov 2013, 20:15
av herjman
Bara att införskaffa en pulsklocka
Re: Kaloriförbränning vid skogsarbete
Postat: tor 28 nov 2013, 21:45
av Mangan
Cyklar du får du slita för att komma upp i 1000 kcal/h. Orientering ligger däromkring, kanske något mer på tävling.
Skogsarbete skulle jag tippa 350-400 för mig som väger dryga 70. Och då per arbetad tid.